本書首先分析了青少年體質的基本內容、我國青少年體質測評以及我國青少年體質健康問題調查與影響因素。然后在此基礎上探討了提高我國青少年體質的路徑，具體包括體育運動路徑、體育運動方法與手段、運動鍛煉指導、家庭路徑和學校路徑。本書觀點新穎，重點突出，結構嚴謹，內容豐富，具有很強的實用性，對提高我國青少年體質發揮著重要作用，值得廣大讀者閱讀和學習。