本書分為三篇共十五章，其中：《理論篇》針對我國高校學生生理、心理特點，結合體育教育工作實際，就高校體育的基本內容、體育科學、體育鍛煉的原則與方法、體育與健康生理基礎和體育衛生與保健進行了較全面的論述；《理論篇》對相關體育運動項目的基本技術戰術、動作技巧、套路要領、競賽規劃、裁判法以及知識做了詳細的介紹。對大學生科學地進行體育鍛煉和體育競賽活動具有指導和幫助作用。
　　本書主要是為高校一、二年級體育教學編寫的，也適合社會廣大的體育愛好者以及各部門在開展體育競賽活動時參閱。